שמחים לעדכן אתכם שאחרי החגים מתחילים ויניאסה בנוסף למערכת הקבועה.

השיעור מתאים למתרגלים מתחילים, ללא ניסיון, ולמתרגלים שרוצים להבין לעומק את היסודות לתרגול שיטת איינגאר, לחזק את גופם ולשפר את יכולתם הפיזית.


מזמינים אותכם להכיר ולהבין את את בסיס הגוף

להבין את התנוחה 

להבין דקויות של מבנים בגוף 

יחסי גומלין בין הגוף לנפש

יחסים וקשרים בין תודעה ונשימה 


שיטת איינגר שמה דגש על קווים מובנים ומדויקים ועל ביצוע מוקפד של תנוחות, שהייה לאורך זמן בכל תנוחה ותנוחה, הקפדה על בניית מערכי תרגול “סקוונסים” שונים ומגוונים, כאשר כל רצף הוא בעל לוגיקה מובנית וברורה.


הלימוד בשיעורי המתחילים הוא הדרגתי ובנוי כשיעור יוגה למתחילים. ההוראה בשיעור מאפשרת גם למי שלא תרגל מעולם יוגה להשתלב בשיעורים ולשפר את היציבה שלו על מנת שיוכל להשתלב במשך השנה גם בשיעורים הנוספים בסטודיו
בשיעור נתמקד בהבנת העקרונות לביסוס היציבה הנכונה, נתמקד בתנוחות העמידה שהן הבסיס ללימוד איינגאר יוגה.
תנוחות העמידה מייצרות חוסן פנימי וחוזק גופני,  דרך לימוד תנוחות העמידה נלמד להכיר, לחזק ולשלוט בחלקי הגוף השונים .


ללוח השיעורים שלנו לחצו כאן   :    מערכת השיעורים  


אם אתם סובלים מבעיות גב ומפרקים אקוטיות , ניתן להצטרף לשיעור מיוחד לגב ומפרקים- ימי שני 18:00 בהרשמה מראש 0509911543 אורנה.


טואול הקמת אתרי אינטרנט