עקב מצב הקורונה, שיעורי היוגה להריון מתקיימים בזום או באופן פרטי, לכל שאלה ניתן להתקשר לרויטל 050-2162166
כמו כן ישנה קבוצת פייסבוק פעילה בה משודרים כל יום שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה.
בסטודיו מתקיימים בימים רגילים שלושה שיעורי יוגה המיועדים לנשים בהריון שמתאימים לכל אחת, לשיעור הראשון אנא הביאי מהרופא/ה שלך אישור לקיים פעילות גופנית בהריון.
יום ראשון 11:00 משודר בזום :
יום רביעי ב19 משודר בזום
יום שישי 9:00 משודר בזום
יום רביעי 11:00 שיעור בzoom לאימהות שכבר ילדו שקום הגוף לאחר לידה ניתן לתרגל מהבית!
שיעורי הסטודיו מתקיימים כרגע עדיין במערכת זום ואת יכולה לתרגל גם בבית
לכל שאלה שילחי לי וצאפ או שתתקשרי אשמח לחזור אלייך
050-2162166:
יש להרשם מראש לכל השיעורים.
חדש תוכנית אונליין לשיקום וחיזוק הגו בבית בהריון ולאחר לידה התונית מותאמת לנשים שסבלו מסימפיזיוליזיס והתרגול משלב שיעןורים מוקלטים ושיעורי און ליין אישיים עם רויטל
היוגה בתקופת הריון תסייע לך להכין את הגוף ואת הנפש לקראת חווית הלידה והאימהות ותעזור לך לשמור על פרופורציות הגוף ועל בריאותו לפני ואחרי הלידה.
בנוסף לאלמנטים הפיזיים שיעורי היוגה מכינים את התלמידות לקראת חווית לידה פיזיולוגית, חיובית ומעצימה. השיעורים מגוונים ומתאימים לכל שלבי ההריון,
השיעור מורכב מתירגול פיזי ששומר על יציבות, חוזק ואיזון לאורך תקופת ההריון ותירגול הכנה ללידה שבו אנו לומדות נשימה מודעת
ואת עקרנות הלידה הפיזיולוגית המאפשרת לכל אישה ללדת לידה כחוויה חיובית ומעצימה.
כהכנה ללידה אנו לומדות את ריקוד הלידה (גילה רונאל) ומעמיקות את ההבנה של הלידה הפעילה לפי ספרה של ג'נט בלסקס (רויטל זכתה להשתלם ישירות מג'נט בלסקס) מתמחה בטיפול בסימפיזיוליזס בעזרת תרגול מאוזן ומדוייק, מכשירת מורות ליוגה להוראת יוגה לנשים בהריון בקורס יחודי בו מתארחות יעל שוראקי, גילה רונאל ורעות עמיאל.
בדרכה היחודית מאפשרת רויטל לכל אישה למצוא את הדרך הנכונה עבורה ללדת.
סדנה חדשה בשיתוף עם "עלמה סדנאות אונליין" לנשים בשנת ההריון והלידה
מבחר שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר הלידה הסובלות מכאבים בגב התחתון, כאבים באגן, כאבים בעצם הזנב או שאובחנו עם סימפיזיוליזיס. מתאים גם לנשים בשמירת הריון.
בנוסף לשיעורי היוגה להריון מקיימת רויטל גם סדנאות הכנה ללידה ובשילוב נשות מקצוע מובילות מהתחום גם סדנאות הכנה להנקה ולהורות .
יוגה מתאימה לכולן תרגול היוגה מחזק את הגוף, מסייע לחילוף חומרים מאוזן, משפר את שיווי המשקל, מחזק את השרירים ומקל על הקשיים הרגשיים והמנטאליים המופיעים בזמן ההיריון ולאחר לידה תרגול יוגה בהריון מקל על כאבי גב, בצקות ונפיחות ברגליים, מסייע לאזן את לחץ הדם ורמת הסוכר בגוף האישה ומסייע לאספקת חמצן מוגברת לאם ולעובר. יוגה להריון מסייעת להגברת רמת האנרגיה והחיוניות, איזון הורמונלי ורגשי והקטנת רמת המתח הנפשי. אנחנו מזמינות אותך להצטרף אל שיעורי היוגה להריון ולהנות בתקופה זו מתרגול שיסיע לך
להתחזק, להתחבר, להנות מהגוף שלך ולהגיע מוכנה ללידה,
לשיעור ראשון ופרטים נוספים: רויטל 050-2162166 ניתן לשלוח הודעה ואחזור אלייך.