את מוזמנת להצטרף אלי ולתרגל יוגה להריון בגישה יחודית ומעצימה המשלבת חיזוק ואיזון הגוף, מינדפולנס והכנה ללידה 

תרגול שישפר את מצב האנרגיה שלך, יחזק את גופך, יסייע לך להכיל את השינויים הרבים שאת חווה בהריון בתכונן ללידה וגם להנות .

בסטודיו מתקיימים  שלושה שיעורי הריון בשבוע, 

יום שלישי 18:30// יום שישי   10:30//  יום ראשון 10:45

השיעור ביום א - שיעור מיוחד המשלב בתוכו גם נשים אחרי לידה והמיקוד בו הוא ריצפת אגן ושיקום גם לנשים בהריון וגם לאחר לידה.   

שיעור  ZooM - יום א' בשעה 18:00 

נא להקדים ולהגיע רבע שעה לפני השיעור לסדר לך מקום וציוד 

לשיעור הראשון אנא הביאי עימך בקבוק מיים ואישור רפואי לקיים פעילות גופנית.

בסטודיו מתרגלים בהתאם לתקנות התו הירוק ,

לכל שאלה ניתן להתקשר לרויטל 050-2162166

יום רביעי 11:00  שיעור בzoom  לאימהות שכבר ילדו שקום הגוף לאחר לידה ניתן לתרגל מהבית! התוכנית הסתיימה ניתן לרכוש הקלטה ולתרגל בבית בקצב שלך.

כמו כן ישנה קבוצת פייסבוק פעילה בה משודרים כל יום שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה ואפשרות לרכישת שיעורי יוגה מוקלטים או השתתפות בשיעור המשודר בzoom

לכל השיעורים חובה להרשם מראש לכל שאלה שילחי לי וצאפ או שתתקשרי אשמח לחזור אלייך 
050-2162166:

חדש תוכנית אונליין לשיקום וחיזוק הגו בבית בהריון ולאחר לידה  התונית מותאמת לנשים שסבלו מסימפיזיוליזיס והתרגול משלב שיעןורים מוקלטים ושיעורי און ליין אישיים עם רויטל  

סדנה חדשה בשיתוף עם "עלמה סדנאות אונליין" לנשים בשנת ההריון והלידה 

מבחר שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר הלידה הסובלות מכאבים בגב התחתון, כאבים באגן, כאבים בעצם הזנב או שאובחנו עם סימפיזיוליזיס. מתאים גם לנשים בשמירת הריון.