מה חשוב לדעת לפני שמגיעים אלינו...
- הסטודיו שלנו ממוקם בתוך מתחם הקאנטרי של סביון.
- מנויי הסטודיו מתבקשים להרשם מראש באפליקציה לכל השיעורים
- ניתן לקרוא את תקנון המנויים המלא באפליקציה שלנו arbox
- תלמידים חדשים מתבקשים לקיים עימנו שיחת טלפון על מנת לתאם את השיעור שמתאים עבורכם.
- למנויים יש תוקף מוגדר, ותנאי מנוי ספציפיים על התלמיד לעמוד בתוקף בהתאם למנוי שרכש.
- מחובתך ליידע את המורה לפני תחילת שיעור יוגה על כאב/מחלה או בעייה רפואית.
- בתרגול יוגה הקשבה היא עקרון חשוב, הקשב/י להנחיות המורה וקבל/י בהבנה כל תיקון או בקשה מהמורה, מחובתו של המורה לדאוג לבריאותך ומחובתך להקשיב להנחיות ולגוף שלך ולא לתרגל יוגה מתוך כאב או קושי פיזי- ידע/י את המורה אם קיים כזה.
- תרגול יוגה מושפע מהנוכחות האישית שלך בשיעור, יש לזכור שמתרגל היוגה הוא יוצר האווירה - היי נוכח/ת ומודע/ת לעצמך בזמן התרגול.
- התקדמ/י בתרגול היוגה לפי הקצב והיכולת האישית שלך ולא מתוך האגו!- ניתן תמיד להתייעץ עם המורה לגבי ההתקדמות שלך.
- בשיעור יוגה חשוב לתת לעצמנו לספוג את ההנחיות ואת האפקט של תנוחות היוגה לאורך זמן, לכן היו סבלניים עם הגוף ואל "תדחפו" את עצמכם להשגיות (אגו) בתרגול יוגה.
- ישנה חשיבות לתרגול יוגה רצוף לאורך לאורך זמן. מומלץ לתרגל יוגה לפחות פעם אחת בשבוע ובעתיד להצליח להגיע גם לשניים או שלושה שיעורי יוגה בשבוע.
- לנשים המתרגלות יוגה מומלץ תרגול המותאם לימי המחזור - על כן יידעו את המורה כשאתן מגיעות לשיעור יוגה בזמן הווסת.
- מומלץ לא לאכול ארוחה כבדה עד שלוש שעות לפני תחילת תרגול יוגה. ואם אתם ממש רעבים אפשר לאכול פרי, יוגורט או משהו קל בשעה שלפני השיעור.
- יש לתאם הגעה לשיעור יוגה ראשון.
- תמיד נשמח לשמוע הערות ותגובות.
