מדיטציה ומודעות בחיי היום יום

סדרה של ארבעה מפגשים בימי שני ב20:30 בהם נלמד מדיטציה לחיי היום יום. 
מפגש ראשון - 8/5 


(ניתן להרשם למפגש הראשון ואז להחליט לגבי הסדנה כולה)

"הדרך לפתח שלווה פנימית דרך מדיטציה מתחילה בהכרה שמה שמפריע לנו לשקט תודעתי הוא לא אויב חיצוני כלשהוא אלא משהו שנובע מבפנים. אם כך, הפתרון גם הוא נמצא בתוכנו". הדלאי למה

פעמים רבות שמעת את המילה "מדיטציה" ועלו לך הרבה שאלות. איך מתרגלים מדיטציה? ולמה? האם תרגול יוגה הוא תרגול מדיטציה?

ואיך זה בכלל יכול לעזור לי בחיי היום יום?

המדע היום הוכיח את מה שהיוגים יודעים כבר אלפי שנים. התבוננות ופיתוח המודעות משקיטים את המחשבות, עוזרים להתמודד עם מצבים שונים בחיים ומשנים את המוח.

אנו מזמינות אותך לקחת פסק זמן מחיי היום יום ולצלול אל תוך עצמך, לסדנת היכרות בה נפתח צוהר להבנת והשקטת התודעה.

נתנסה בטכניקות מאסכולות שונות ונכיר את התרבויות שמהן הגיעו.

כל מפגש יכלול הסבר ושיחה על נושא אחר, התנסות בתרגול, הבנת מהות התרגול ומתן כלים שימושיים לחיים.

הסדנה מיועדת למתחילים ומשמשת כסדנת מבוא. מטרתה לחשוף לשיטות תרגול שונות על מנת שכל אחד/ת יוכל להמשיך ולהעמיק בדרך שמתאימה לו/ה.

סמדר אוטי ליבנה –לומדת וחוקרת את תרבויות המזרח כבר 18 שנים. חיה בהודו חמש שנים, במהלכן למדה יוגה ומדיטציה בטכניקות שונות ופילוסופיות מזרחיות.
מורה ליוגה, מדריכת טיולים למזרח ומרצה. 

הסדנה תלווה בהסברים על מהות המדיטציה והשפעותיה הפיזיות. 
כל מפגש ילווה בהתנסות בטכניקה שונה.

בהרשמה מראש 050-5383649 - אורנה
המפגשים יתקימו בימי שני בחודש מאי 20:30-22:00


האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים