תרגול איינגאר יוגה
תרגול איינגאר יוגה הוא תרגול יוגה המבוסס על לימוד תנוחות היוגה (אסאנות) ולימוד אומנות הנשימה (פראניאמה) .שיעורי איינגר כל הרמות, מיועדים לגברים ולנשים כאלו שרכשו כבר את היסודות לתרגול בריא ומאוזן (לתלמידים חדשים מומלץ להגיע לשיעורי יוגה למתחילים) .
התרגול מבוסס על תנוחות היוגה הקלאסיות עם דגש אנטומי - פיזיולוגי והתאמת התנוחות באופן אישי למתרגל. בתרגול קיים דיוק ותשומת לב לפרטים של ביצוע תנוחות היוגה
וכך זוכה המתרגל לתרגול המייצר איזון פנימי, בריאות, שמחה וחוסן נפשי ופיזי.
מייסד הזרם ב.ק.ס איינגאר פיתח במהלך השנים באופן מדעי רצפים של תרגול המאפשרים לכל אחד נגישות לתרגול היוגה. איינגאר מיין את התנוחות על פי קטגוריות המותאמות
למבנה האנטומי והתפקוד הפיזיולוגי, ועל-פי השפעותיהם הפסיכולוגיות כך שיתקימו השינויים המצופים מהגוף ומהתודעה.
השימוש בעזרים מאפשר למורה לסייע למתרגל לייצר בגוף את ההשפעות המלאות של היוגה גם כשהמתרגל אינו יכול לבצע את התנוחה המלאה.
ההתקדמות בתרגול מובנית באופן מאורגן ובטוח ולכן בסטודיו אנחנו מקפידות להתאים בין התלמיד לבין השיעור- בשיעורים השונים ישנה תוכנית המלמדת את התנוחות
לפי סדר אבוליציוני- מהתנוחה הפשוטה אל התנוחות המורכבות .
בזכות התרגול נוצרת הפוגה אמיתית מהלחץ החיצוני הקיים בעולמנו הסוער ואצל המתרגלים נוצרת תחושה המאפשרת למתרגלי היוגה כח להיבנות ולהתמודד עם השינויים שהחיים מזמינים.
אנחנו מזמינות אתכם ואתכן להגיע לסטודיו ולחוות את היוגה לא בשיחה אלא כחוויה ישירה .
