רויטל דהן שבח
מורה ליוגה, מטפלת BOT, מלווה נשים במעגל ההריון ולידה
השיעור מתקיים בממד- מרחב מוגן לחלוטין במרחב קאנטרי סביון , נא לתאם הגעה מראש ישירות מול המשרד 0509911543
יציבה בריאה ולהתחבר לתהליך המתרחש בגופן מתוך עוצמה פנימית ואמונה בגופן ובתהליך ההריון.
בנוסף מקיימת רויטל השתלמויות קבועות למורות ליוגה ופילטאיס על הוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה.
ובעיקר מתוך ניסיון ועבודה עם מאות נשים בהריון מעל לעשור.
בשיעורים מחזקות התלמידות את רצפת האגן, ומתחזקות את גופן את גופן בהתמודדותו עם סימפטומים הקשורים להריון, השיעורים מהווים חוויה
חיובית ומעצימה לכל אישה בהריון המצטרפת אליהם, בנוסף מתקיימות בסטודיו גם סדנאות הכנה ללידה יחודיות
בהן הלימוד הגופני מסייע לההתמודדות הפיזית והנפשית של האישה בתקופת ההריון והלידה.
יוגה לנשים בהריון
את מוזמנת להצטרף אלי ולתרגל יוגה להריון בגישה יחודית ומעצימה המשלבת חיזוק ואיזון הגוף, מינדפולנס והכנה ללידה .
תרגול היוגה בהריון פונה אל הגוף ואל נפש האישה ומאפשר לה להתמודד עם המנעד הרחב של חווית ההריון והלידה.
התרגול ישפר את מצב האנרגיה שלך, יחזק את גופך, יסייע לך להכיל את השינויים הרבים שאת חווה בהריון בתכונן ללידה וגם להנות מזמן איכות של יוגה.
השיעורים מותאמים גם למי שלא תירגלה יוגה מעולם ומאפשרים לכולן להתחזק ולהתאזן.
המומחיות שלי בתרגול עם נשים בהריון מאפשרת לי לסייע גם לנשים הסובלות מכאבים באגן/ בגב/ סימפיזיוליזיס ועוד להשתתף בשיעורים הקבוצתיים .
במצבים של כאב אקוטיים אני מזמינה אותך למפגשים פרטניים של יוגה תרפיה .
בסטודיו מתקיימים שני שיעורי הריון בשבוע, ההמלצה שלי להגיע למינימום שיעור אחד בשבוע
יום ראשון 18:00 // יום שישי 11:45
חובה להרשם מראש לכל השיעורים - יתכנו שינויים בהתאם לאילוצים- נא לא להגיע ללא הרשמה
(לשיעור הראשון אנא הביאי עימך בקבוק מיים ואישור רפואי לקיים פעילות גופנית.)
להרשמה לשיעור
בנוסף לשיעורי היוגה להריון מקיימת רויטל גם סדנאות הכנה ללידה ובשילוב נשות מקצוע מובילות מהתחום גם סדנאות הכנה להנקה ולהורות .
להתחזק, להתחבר, להנות מהגוף שלך ולהגיע מוכנה ללידה.
לאימהות שכבר ילדו שקום הגוף לאחר לידה ניתן לתרגל מהבית!
ניתן לרכוש הקלטה מסדרת שיעורי שיקום הגוף אחרי לידה ולתרגל בבית בקצב שלך.
כמו כן ישנה קבוצת פייסבוק פעילה בה משודרים כל יום שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה ואפשרות לרכישת שיעורי יוגה מוקלטים או השתתפות בשיעור המשודר בzoom
סדנה חדשה בשיתוף עם "עלמה סדנאות אונליין" לנשים בשנת ההריון והלידה
מבחר שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר הלידה הסובלות מכאבים בגב התחתון, כאבים באגן, כאבים בעצם הזנב או שאובחנו עם סימפיזיוליזיס. מתאים גם לנשים בשמירת הריון.
חיזוק רצפת אגן בהריון
עובר בתקופת ההריון ולהתכונן לקראת השינוי שיתרחש בחיינו עם המעבר אל האימהות .
יוגה לזוגות - הכנה ללידה כדרך נפלאה להתכונן לקראת הלידה !