מה זה ויניאסה
ביוגה ויניאסה קיים דגש על הרמוניה בין תנועה לנשימה, כך שלמעשה הנשימה מנחה את השיעור , הקצב הפרטי שלנו מוביל אותנו לתוך תרגול שמתאים באופן ספציפי לקצב האישי שלנו.
המילה ויניאסה היא בעצם הנחת יסודות כך שכל תנוחת גוף נבנת בהדרגה מהרמה הפשוטה לרמה מאתגרת.
בשיטת הויניאסה משלבים אלמנטים משיטות תרגול שונות וביניהן איינגאר יוגה , האלינמנט המוכר לנו משיעורי האיינגאר בא לידי ביטוי הפעם בתרגול זורם וקיצבי.
בנייה נכונה של האימון בעזרת המורה, המתרגל חווה שיפור הדרגתי במצבו גופני, נפשי ורוחני.
ויניאסה
אימון משוחרר המציע עבודה עם רצפים משתנים של תנוחות , תוך כדי מיקוד בנשימה ותנועה.
השימוש באבני הבניין של שפת היוגה והאליינמנט של שיטת איינגאר ניכר בשיעור זה.
השיעור מתאים גם למי שאין לו ניסיון קודם ביוגה.
השיעורים מתקיימים עם נסטיה גורדין בימי חמישי 19:00
שיעור ויניאסה נמשך שעה ורבע
