סדרת מפגשים פרטיים או בקבוצה המיועדים לנשים לאחר לידה. המפגשים כוללים תרגול יוגה, עבודה ממוקדת על חיזוק רצפת האגן ושיקום רלוונטי לתקופה שלאחר הלידה. במהלך המפגשים תקבלי תוכנית לתרגול אותה תוכלי ליישם בבית בזמנך הפנוי.


 


סדנא זו נבנתה מתוך הצורך של נשים רבות לחזור לכושר לאחר לידה ,במקביל לרצון למגע וקשר עם התינוק בשלבי חייו הראשונים. הסדנא בקבוצה או במסגרת שיעורים פרטים, כך שנוכל לתרגל בהתאם לצרכים המשתנים של האם והתינוק. האם תתרגל יוגה ותתחזק יחד עם תינוקה כאשר היא מרכז התרגול והתינוק/ת מלווה אותה . בשיעור זה מקבלת האם כלים מתוך עולם היוגה לפנות מרחב של שקט והקשבה פנימה למען עצמה בתוך האימהות . התרגול נעשה בשיתוף ובשילוב התינוק והתרגילים למעשה מיועדים לשניהם . במקביל לחיזוקה של האם נשלב תרגילים המיועדים לקטנטנים ,מחזקים, מגמישים ומרגיעים גם אותם. התרגילים לקוחים מן היוגה המסורתית ומשיטת הבייבי יוגה.

 

 

ניתן להגיע לסדנא  6 שבועות אחרי לידה רגילה, אחרי ניתוח קיסרי 12 שבועות, בכל מקרה עם אישור רפואי ובתאום מראש. 


 

נשים אחרי לידה המעוניינות לחזור לתרגול 6 שבועות אחרי הלידה , ניתן גם להגיע לשיעורי היוגה הנשית לשיעורי יוגה לנשים ולשיעורי היוגה למתחילים.




http://studioyoga.co.il/PAGE7.asp

http://studioyoga.co.il/DEFAULT.asp

האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים